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    早起
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    • 早起与早睡真的是我没有办法做到的事

    8月前

    早起与早睡真的是我没有办法做到的事
    13 0 0 1592
    早起与早睡真的是我没有办法做到的事
    随笔分享
    早睡早起早睡早起
    头像 我记得以前我用的是早起的方法，就是不管好晚睡，都要在一个点起床，然后中午小睡20分钟，如果昨晚睡得晚，那这天肯定很疲倦，上床短时间就有困意，长久下来，其实也就想早睡了。早睡坚持不下来就坚持早起，反向操作。
    头像 个人的感受是，早睡确实对身体好，但第二天起来会不会疲惫也要看睡眠质量如何。比如我昨晚做了一晚上的梦，现在就很累...
    头像 白天多运动，晚上绝对睡的香。
    头像 前段时间一直熬夜，最近改掉了这个毛病！
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